Penulis: M. Fajri Yanuar
OpiniKita.Id – Menteri Pertahanan RI Prabowo Subianto mempunya rahasia menjaga gaya hidup agar terus sehat dan prima. Pria kelahiran 17 Oktober 1951 ini masih terlihat bugar pada usianya yang tidak lagi muda.
Pada usia mudanya Prabowo memang sangat menyukai olahraga dan gaya hidup demi menjaga kesehatan. Saat usianya 26 tahun, Prabowo menad salah satu Komandan Pleton termuda dalam operasi. Terpilihnya Prabowo sebagai komandan termuda tentunya berdasarkan kriteria kemampuan fisik dan kecerdasan pengambilan keputusan.
Kebiasaan gaya hidup sehat dari kecil merupakan suatu investasi berharga atas diri sendiri. Prabowo mempunyai rahasia kebiasaan hidup sehat dari masa muda sampai sekarang ini.
Ketua Umum Partai Gerindra sampai saat ini masih rutin melakukan olahraga demi menjaga kesehatan dan performa nya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga yang Ia senangi. Berenang dan berkuda merupakan salah satu olahraga yang rutin Prabowo lakukan.
Manfaat renang bagi tubuh dapat menguatkan otot-otot di dalam tubuh salah satunya adalah otot triceps, bahkan apabila rutin berenang dapat meningkatkan masa otot triceps mencapai 23,8%.
Berkuda juga bagus untuk memperbaiki postur tubuh dengan menjadikan otot inti yang menjadi targetnya, menunggang kuda juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan melakukan pose tertentu saat berkuda dalam melatih keseimbangan.
Bukan hanya berenang dan berkuda, Prabowo juga merupakan Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) dan Presiden Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat).
Pencak Silat salah satu olahraga beladiri yang memanfaatkan seluruh tubuh untuk bergerak, berlatih pencak silat selama 1 jam dengan intensitas sedang dapat membakar 50 kalori dalam tubuh dan dapat menjaga kesehatan jantung.
